건강검진을 하시는 분들은 한번쯤 해보시는 분들이 많으실것 같은데요 바로 혈액 검사 입니다 rbc 라고 해서 fed blood cell 의 약자 인데요 한글로는 적혈구 라고 하죠 혈액에서 이 적혈구 때문에 빨갛게 보이게 되는 것입니다 적혈구 숫자가 적거나 많을 경우 혈액순환이 잘 이루어 지지 못하기 때문에 여러가지 문제가 발생하게 되는데요 아래 그림 설명을 참고해 보시면서 rbc 정상수치 및 비율 관련 내용을 자세히 알아가 보셨으면 좋을것 같습니다
물론 rbc 정상수치 비율 이 낮을 경우 빈혈 현상이 나타나게 되고 반대로 초과하는 경우 적혈구증가증 이 발생할 수 있습니다 아래 남녀별 정상적인 적혈구 수치를 참고하셔서 건강에 도움을 받으셨으면 좋겠습니다
rbc 정상수치 비율 같은 경우 남녀 별로 약간씩 달라지게 되는데요 남자 같은 경우 420~630만개 정도면 정상이고 여자 같은 경우 400~540만개 정도가 정상입니다 물론 위 관련 가이드 설명 에서도 자세히 설명하고 있지만 혹시나 병원 혹은 검사하는 곳에서 해당 설명을 안해주는 곳은 위 내용을 자세히 읽어 보시고 참고해보시면 좋으실것 같네요
rbc 정상수치 만들기 를 위해서는 일상생활에서 음식 섭취에 신경을 써주셔야 하는데요 가능한 육류 섭취를 줄이시고 신선한 야채 또는 채소 섭취를 늘리셔야 합니다 또 콜레스테롤 함유가 높은 식품이나 고지방 식품을 피하고 가능한 하루에 1시간 씩만이라도 꾸준하게 운동을 해주는 것이 중요한데요 만약 운동이 부족한 경우 꼭 한가지 증상만 나타나는 것이 아니라 여러가지 기능 장애가 발생할 수도 있기 때문에 의사 및 여러 사람들의 말씀을 참고하셔서 도움을 받으셨으면 좋겠습니다
지금까지 적혈구 수치 관련 정보에 대해서 간단하게 알아봤는데요 저도 최근 건강검진을 받게 되면서 헬스를 꾸준히 해주고 있는 만큼 특히나 가만히 앉아있거나 자주 누워 계신 분들이라면 위 내용을 잘 읽어보시고 건강 정보를 알아가 보셨으면 좋겠습니다 혹시 다른 정보를 알고 싶으신 분들은 아래 내용도 참고해보시면 되겠습니다